2020年天津市中考体育项目一分钟仰卧起坐操作方法！

　　2020年天津市中考体育项目一分钟仰卧起坐操作方法！中考体育诊断就要开始了，同学们要以平和的心态去迎接诊断，祝你们真实、有效地完成诊断！下面就是小编特意为同学们各位整理的2020年天津市中考体育项目一分钟仰卧起坐操作方法，供同学们参考使用。

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2020年天津中考体育诊断项目及操作方法汇总

　　1.诊断目的

　　诊断孩子的腹肌耐力。

　　2.场地器材

　　仰卧起坐智能型诊断仪，应在平坦的运动场地进行。

　　3.诊断方法

　　受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。诊断人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，准确到个位。

　　4.注意事项

　　(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。

　　(2)受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。

　　以上就是小编特意为大家整理的2020年天津市中考体育项目一分钟仰卧起坐操作方法，同学们如果在学习中有任何疑问，可以拨打免费咨询热线：4000—121—121，那里有专业的教育规划师会为您解答。